Bonsoir il y à quelques temps je vous aient présenté cette recette dont nous raffolons chez nous j'ai oublié de vous précisé le temps de cuisson ,vous devez compté 30à 40 minutes.Et comme promis je vous met la photo
Bon appétit à tous.tout en bas de la recette.
Je tenais à vous faire partagé une recette de flan de légumes trop ,trop bon trés léger que j'ai fait pour le souper et que je proposerai bientôt aux enfants je suis sur qu'ils aimeront .
Flan aux courgettes et aux poivrons
Pour 4 personnes
2 poivrons rouge
2 courgettes ou environ 300 g courgettes surgelé
40 cl de crème liquide allégée ou pas
300 ml de lait
1cuillère à soupe d'huile d' olive
4 oeufs
sel,poivre
Ail en poudre(facultatif)
Gruyère rapé ou parmesan
Préchauffer le four à 200°
Couper les poivrons en dés et les courgettes en rondelles .
Dans une poèle faire revenir d'abord les courgettes si elles sont surgelés pour faire dégorger l'eau pendant environ 15 minutes sans matière grasse puis ajouter les poivrons rouges et faire encore dégorgé l'eau environ encore 15 minutes .
si les courgettes ne sont pas surgelé vous pouvez faire dégorgé ensemble les courgettes et poivrons rouge compté environ 30 minutes .
Puis ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sur les légumes ,saler ,poivrer laisser cuire environ encore 5 minutes ,le temps de préparé la crème à mettre dessus .
Dans un saladier mélanger 400 ml de crème fraiche liquide,300ml de lait,les 4 oeufs,,sel et poivre avec un peu de parmesan ou gruyère rapé .
verser les légumes dans un plat à four beurré,ajouter la crème par dessus on peut aussi étaler un peu de gruyère sur le flan et ne pas mettre de gruyère ou de parmesan dans la crème ou les deux mais moins léger .
A manger avec jambon blanc ,viande ou autres.
Rien que l'odeur quand le plat cuit sa vous ouvre l'appétit ,et c'est un grand vrai délice quand on le mange .
Malheureusement pas de photo ,le plat terminé j'ai pensé que j'avais oublié de le prendre en photo une fois le flan mangé .,mais promis pour le prochain flan je le prend en photo et l'ajoute a cette recette .